Mijn smaak van rouw

In de tijd na het verlies van mijn moeder heb ik intensief gezocht naar van alles wat mij kon helpen in mijn verdriet en troost kon bieden. Soms dacht ik dat het echt niet goed met mij ging. Ik bleef maar huilen, vergat belangrijke dingen en lag nachtenlang wakker. Via vele boeken, websites, podcasts, forums, contact met lotgenoten en creativiteit ben ik mijn rouw reis begonnen. Mijn man kookte elke dag voor mij en verdiepte zich ook in hoe hij met mij kon omgaan tijdens mijn rouwproces.

 

Het runnen van een eigen bedrijf (hotel) in rouw is een pittige opgave. Vlak na het overlijden van mijn moeder is het hotel drie weken dicht geweest. Toen ik terugkwam en aan het werk ging, was dat behoorlijk zwaar. Ik stond ‘s-ochtends ontbijt te serveren voor 15 gasten, maakte kamers schoon en daarnaast wilde ik ook rouwen. Deze balans vinden was niet eenvoudig, maar gelukkig kreeg ik hiervoor wel de ruimte. Mijn man deed wat extra en ik kon zo even aan mezelf denken. Soms staarde ik minutenlang voor me uit of las een rouwboek, en andere keren plakte ik foto’s over herinneringen of ging ik creatief aan de slag. Ik probeerde op allerlei manieren troost te vinden en verbonden te zijn met mijn moeder.

 

Nu is er een goede balans tussen werk en rouw. Elke dag is er wel een moment dat ik met mijn rouw bezig ben, in welke vorm dan ook. Het werken aan mijn idee om rouwvakanties te organiseren is ook een manier om verbonden te zijn met mijn moeder. Zonder haar dood zou ik dit nooit zijn gaan doen.

 

Rouwverwerking
Hoe omgaan met Verlies en Verdriet?

Bij het verlies van een dierbare, vriend of familielid is rouwverwerking een natuurlijk proces dat iedereen op zijn eigen manier doormaakt. Het kan echter moeilijk zijn om met het verlies om te gaan en sommige mensen hebben misschien extra hulp nodig om door deze moeilijke tijd heen te komen. In dit artikel zal ik enkele suggesties geven over hoe je kunt omgaan met verlies en verdriet.

Er zijn verschillende manieren waarop mensen rouwverwerking doormaken. Sommige mensen vinden het nuttig om hun gevoelens en emoties te uiten door middel van schrijven, praten met vrienden en familie, of het bijwonen van een rouwgroep. Anderen vinden steun in religie of spirituele praktijken, weer anderen in activiteiten zoals sporten, tuinieren of kunstzinnige bezigheden nuttig vinden om hun gedachten te verzetten of te verbinden met hun dierbare. Er is geen “juiste” manier om te rouwen, en het is belangrijk om een aanpak te vinden die voor jou werkt.

Verschillende manieren van rouwverwerking

Tips voor
rouwverwerking

Hoewel er geen “juiste” manier is om te rouwen, zijn er enkele algemene tips die je kunnen helpen bij het omgaan met verlies en verdriet:

  • Geef jezelf de tijd en ruimte om te rouwen: Het is belangrijk om jezelf de tijd te geven om te rouwen en uw emoties te uiten. Neem de tijd om te huilen, boos te zijn, of gewoon stil te zijn en na te denken over jouw verlies.
  • Zoek steun: Praat met vrienden en familie over jouw gevoelens en gedachten. Je kunt ook overwegen om een rouwgroep bij te wonen of professionele hulp te zoeken bij een therapeut.
  • Zorg voor jezelf: Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen tijdens de rouwperiode. Eet gezond, slaap voldoende, en zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
  • Houd een dagboek bij: Schrijf jouw gevoelens en gedachten op in een dagboek. Dit kan jou helpen om jouw emoties te uiten en te verwerken.

Professionele hulp bij rouwverwerking

Als je merkt dat je niet in staat bent om jouw verdriet te verwerken of als u het gevoel heeft vast te zitten, kan professionele hulp bij rouwverwerking nuttig zijn. Een therapeut kan je helpen bij het vinden van manieren om jouw verdriet te uiten en om te gaan met de verschillende emoties die gepaard gaan met rouwverwerking. Er zijn verschillende soorten therapie die nuttig kunnen zijn bij rouwverwerking, waaronder:

  • Rouwtherapie: Dit is een vorm van therapie die specifiek gericht is op rouwverwerking. Een rouwtherapeut kan u helpen bij het uiten van uw gevoelens en emoties en u praktische adviezen geven over hoe u uw verdriet kunt verwerken.
  • Cognitieve gedragstherapie: Deze vorm van therapie kan nuttig zijn als u worstelt met negatieve gedachten en emoties die gepaard gaan met rouwverwerking, zoals schuldgevoelens of angst.
  • Mindfulness: Mindfulness kan helpen om u meer bewust te maken van uw gedachten en emoties en u leren om hier op een gezonde manier mee om te gaan.

Rouwverwerking is een natuurlijk proces dat iedereen op zijn eigen manier doormaakt. Hoewel er geen “juiste” manier is om te rouwen, zijn er enkele algemene tips die je kunnen helpen bij het omgaan met verlies en verdriet. Als je merkt dat je extra hulp nodig hebt bij het verwerken van jouw verdriet, kan professionele hulp bij rouwverwerking nuttig zijn. Onthoud dat rouwverwerking tijd kost en dat het belangrijk is om goed voor uzelf te zorgen tijdens deze periode.

Rouw & ik op vakantie

Verdriet en Plezier samen op vakantie!

Hoi, ik ben Rosemary en samen met mijn man verzorg ik meerdaagse rouwvakanties in ons eigen hotel. 

Gun jezelf een compleet verzorgde vakantie met persoonlijke reisbegeleiding van mij.  

Waarom een rouwvakantie? 

Een ander omgeving en nieuwe inspiratie zorgen voor meer rust in je hoofd en nieuwe energie. 

             Als lotgenoot weet ik wat rouw is, hoe het voelt en wat het met je doet op  geheel onverwachte momenten.              Ik begrijp en herken  jouw verdriet en daarom dragen wij samen jouw koffer met rouw op vakantie.

Lieve groeten van Rosemary

Suite Parijs

Contact gegevens

Hotel Welt Lodge

An der Schwefelquelle 20         

 38707 Altenau                  

 Duitsland

info@hotelweltlodge.eu 

06 41 14 21 60 

© 2023 |Rouw & ikTemplate • All Rights Reserved